무더운 여름에 먹으면 특히 더 좋은 과일
요즘 날이 너무 덥죠? 전 세계적으로 이례적인 폭염이 계속되고 있습니다. 이럴 떄일수록 건강관리에 더욱 주의하여야 겠죠? 이번 시간에는 무더운 여름에 과일 섭취가 왜 중요한지, 어떤 과일이 유익한 지 알아보겠습니다. 여름철 과일 섭취가 중요한 이유 여름에 과일을 먹는 것은 여러 가지 이유로 매우 중요합니다. 1. 체온 조절 여름철에는 더위로 인해 체온이 상승하게 됩니다. 과일은 수분을 많이 함유하고 있어 신체를 적절한 수분으로 보충하여 체온을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 2. 수분 보충 여름에는 땀을 많이 흘리게 되고, 따끈한 기온으로 인해 탈수의 위험이 높아집니다. 과일은 수분 함량이 높아 체내의 수분을 보충해주는데 도움을 주며, 건강을 유지하는 데 중요합니다. 3. 비타민과 미네랄 섭취 여름에는 신체의..
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2023. 8. 1. 22:40